Dieta Maggi: menú para 4 semanas y para todos los días, tabla, evaluaciones y resultados

29 diciembre 2020

menú de muestra de la dieta Maggi durante 4 semanas

El menú de la Dieta Maggi durante 4 semanas y todos los días es la forma más eficaz de perder peso en casa. Los principios básicos de la dieta deben basarse en el menú correcto para la semana, que se fija rígidamente y no se modifica. Recibió su nombre de "caldo" por el nombre de su creador, y no porque se base en el uso de los famosos cubos de caldo.

La dieta Maggi ya ha enamorado a muchas mujeres gordas: seguirla garantiza muy buenos resultados. La dieta Maggi no tiene nada que ver con los cubitos de caldo del mismo nombre. Parecer una reina es el sueño de toda mujer. Pero una cosa es soñar tumbado en el sofá, y otra muy distinta haber pasado por un entrenamiento teórico, iniciar una práctica llamada dieta Maggi.

La dieta Maggi - Características de la dieta para adelgazar

A los que comen y aquellos que son negativos sobre el ayuno les encantará una estrategia de alimentación baja en carbohidratos. Dieta proteica significa nutrición individual con productos de huevo. ¿Cómo suele reaccionar el organismo con esta dieta? ¿Cómo debes comer exactamente? ¿Cuánto tiempo y qué resultados puede esperar? En este artículo, descubriremos los matices y eliminaremos esos kilos de más con la ayuda de huevos y requesón.

La mayoría de las personas que siguen esta dieta afirman con entusiasmo que los kilos de más se derriten muy rápidamente y que la figura cambia de forma ante nuestros ojos. Durante esta dieta, si cree en las revisiones, puede perder de 10 a 12 kg. Esta carrera está asociada a un peso inicial diferente al que está perdiendo peso. Pero este alimento también tiene inconvenientes: una carga decente en el cuerpo.

Esta es una de las pocas dietas en las que no tienes que pasar hambre y soñar con un trozo de carne extra. Su dieta incluye una cantidad suficiente de carne, frutas, verduras y huevos. El menú de la dieta Maggi está diseñado para obligar al cuerpo a quemar las grasas acumuladas por sí solo, mediante procesos químicos activos.

Está compuesto de una forma especial, a partir de alimentos, cuya digestión el organismo gasta más energía y comienza a quemar el exceso de grasa debido a cambios en el metabolismo. La dieta se tolera bien y la comida es fácil de preparar. No hay restricciones de edad.

Dieta Maggi: eficacia y resultados

Al decidir sobre cualquier dieta, una mujer debería ver el resultado final que desea. La figura concreta que prometen los nutricionistas y otras bellezas que han adelgazado de esta forma es un gran aliciente para llegar al final amargo, por difícil que sea el camino.

Si se trata de una dieta real (requesón o huevo, no otras pseudo opciones con la adición de camarones, vinagre y otros alimentos desconocidos), los resultados pueden ser los más prometedores:

1 semana - pérdida de 2-3 kg;
Semana 2 - 3-5 kg en marcha;
Semana 3 - hasta 8 kg. ;
La Dieta Maggi en 4 semanas puede producir un resultado de 10-12 kg.

¡Hay algo por lo que luchar! Y si el peso no desaparece, contrario a este esquema, aunque sigas todas las reglas y la dieta, el problema puede estar en una causa más grave de sobrepeso. Esto puede ser hereditario, un mal funcionamiento del sistema hormonal o un trastorno metabólico. En estos casos, es necesario consultar a un médico que primero pondrá en orden tu salud y solo después volverás a luchar contra el sobrepeso.

Anteriormente, se creía que comer varios huevos al día no era saludable e incluso perjudicial, ya que aumentaba los niveles de colesterol en sangre. Ahora se ha demostrado que no habrá ningún daño si la mantequilla y otras grasas no se comen junto con los huevos.

Bebe más agua. Además del agua normal, puede beber un vaso de refresco o una o dos latas de refresco dietético. También puedes beber café y té sin leche ni azúcar en cualquier momento. Se pueden utilizar sustitutos en lugar de azúcar.

También existe una dieta Dukan efectiva, en la que el peso desaparece rápidamente, lo más importante es no excederse. Maggi: la comida es más equilibrada, el efecto es bueno, los productos están disponibles, especialmente en verano y primavera.

Dieta Maggi - Pérdida de peso según las reglas del menú

Esta dieta incluye un menú restringido y varias otras reglas:

Limítese a la cantidad especificada de comida. Si no hay instrucciones estrictas, puede comer a su gusto;
Cualquier carne debe ser magra, no cordero. No comemos patatas entre verduras;
La actividad física es deseable. Si la salud lo permite, siempre son deseables: desea perder peso, pero no engordar;
Régimen de consumo mejorado. Bebemos unos 2 litros al día. Se trata de agua;
Las bebidas pueden ser té o café. Ni un gramo de azúcar;
¡No realice ajustes en la lista de productos! Si es alérgico a algo en el menú propuesto, simplemente raspe el producto, sin reemplazarlo con nada;
Frutas prohibidas: mango, plátano, uvas maduras, así como dátiles e higos. El resto es posible;
Se permiten bocadillos, pero solo dos horas después de la comida principal. Puedes triturarlo con zanahorias, pepinos o lechuga;
Seguimos estrictamente el menú. No cambie los días y las comidas;
Si olvidó o confundió la dieta, vuelva al principio, el primer día.

Existe una versión en la que el nombre de la dieta proviene de la versión disminuida del nombre Margaret. El menú dietético se desarrolló especialmente en vísperas de las elecciones parlamentarias, que Margaret Thatcher pretendía ganar, lo que realmente sucedió.

Esta leyenda fue inventada por periodistas, o sucedió, es difícil de decir. Y no solo una simple Margaret, sino la famosa dama de hierro Margaret Thatcher. A fines de la década de 1970, apareció un relato periodístico de que se encontró un folleto en un diario de políticas, donde se prescribía una dieta; sin embargo, el menú se diseñó inicialmente para dos semanas.

Dieta Maggi - Lista de alimentos permitidos en el menú

Frutas. La dieta debe incluir mandarinas, pomelos, naranjas, kiwis, caquis, manzanas, cerezas, kiwis. Come todas las bayas y frutas, excepto las prohibidas. Cocínelos de la misma forma que las verduras;
Pescado, marisco. Variedades bajas en grasa (abadejo, lenguado, eglefino), camarones;
Beber. Té y café sin azúcar y sin leche. 1 vaso de Coca-Cola Light
Verduras. Puedes comer cualquier vegetal: zanahorias, calabacines, brócoli, judías verdes. Además, se permite el consumo de mezclas de verduras congeladas. Puede cocer al vapor, hervir, hornear, asar crudo, hacer batidos y cocinar a fuego lento. Lo principal es no freír y usar aceite. Cocine con agua. Puede agregar especias permitidas;
Dulce. Tabletas sin azúcar (poco frecuentes). Sucedáneos del azúcar (stevia, jarabe de agave);
Pan. Pan de centeno integral seco. O reemplácelo con pan o salvado (solo no más de 30 g por día);
Leche agria. Requesón bajo en grasa (hasta un máximo del 9%). Queso (hasta un 20% de grasa). Leche agria y kéfir (ingrese a la dieta después de 4 semanas);
Carne. Bajo en grasa (cocido, asado), algunas piezas de barbacoa (raras veces). Puedes comer despojos. Puedes cocinar, hornear, saltear en agua, al baño maría o en una sartén eléctrica;
Pájaro, huevo. Aves bajas en grasa, huevos. Si está asando carne, cómela sin piel. Se permiten despojos;
Condimentos. Sal, pimienta, ajo, cebolla, condimentos (sin azúcar ni almidón), salsa de soja (sin azúcar), limón, gelatina, vinagre balsámico, jengibre.

Hoy en día, aquellos que desean perder peso con el método de la dama de hierro deben resistir durante 28 días - 4 semanas. Resultado efectivo y proporcionado para esta dieta, ampliamente conocida en todo el mundo. En esta dieta restringida y baja en carbohidratos, los volúmenes prácticamente se están derritiendo ante nuestros ojos.

Dieta Maggi - Lista de alimentos prohibidos en el menú

Las verduras para la dieta se hierven en agua, pero los caldos no se pueden usar. Lo mismo ocurre con el pollo y los productos cárnicos. No utilice:

Frutas dulces (uvas, plátanos, dátiles);
Patatas, verduras;
Aceite y cualquier otra grasa;
Hongos;
Azúcar y productos derivados del azúcar.

El uso de cualquier bebida alcohólica está contraindicado. No solo tienen un alto contenido calórico, sino que también abren el apetito. Durante la dieta, también se recomienda dejar de fumar, ya que la nicotina inhibe todos los procesos corporales.

La dieta de adelgazamiento, en la interpretación moderna, representada por la dieta de huevo y cuajada, es un método muy efectivo para liberar al cuerpo humano del exceso de volumen y masa grasa. A la menor desviación, tendrá que empezar de nuevo. Si desea repetir el régimen nuevamente, lo mejor es repetirlo 2 veces 1 y 4 semanas.

Es recomendable practicar deporte para obtener un mayor efecto. Pero, por otro lado, aquellos que hayan llegado al final victorioso tendrán resultados impresionantes. Necesitarás cambiar tu guardarropa, tal vez ni siquiera una talla. La dieta no se basa en la restricción del contenido calórico de los alimentos, sino en las reacciones químicas que ocurren en el organismo.

Dieta Maggi - Contraindicaciones de la dieta

Los huevos son altamente alergénicos y tienden a causar reacciones. Si es intolerante a este producto, debe abandonar la dieta. Contraindicaciones principales:

Enfermedades del hígado;
Embarazo;
Edad de los niños.

Si se ha completado la dieta, pero hay ganas de repetirla, se recomienda, después de la primera semana, cambiar inmediatamente a la cuarta. No se recomienda una mayor adherencia al sistema.

Si controla su peso a diario, debe pesarse una vez al día después de ir al baño. Este método de adelgazamiento se refiere a dietas proteicas bajas en carbohidratos con un menú diario estrictamente prescrito y reglas claras para seguirlo. En la clasificación moderna, es como una proteína.

Un menú rico que contiene alimentos con proteínas, verduras cocidas y frutas cítricas, requesón y queso, todos contienen una rica concentración de fibras y sustancias especiales, flavonoides que queman grasa y líquido estancado libre, exceso dañino del cuerpo.

El mecanismo de acción de la dieta Maggi no se basa en una restricción "estricta" del contenido calórico de los alimentos ingeridos, sino en la activación de ciertas reacciones bioquímicas que ocurren en el organismo cuando se consume una determinada combinación de alimentos. Si no se indica una determinada cantidad del producto, se puede consumir en cualquier cantidad.

Dieta Maggi: ablandamiento de la dieta

La línea de meta debe pasarse con cuidado, sin sobrecargarse de alimentos grasos y dulces. El menú debe diversificarse, pero gradualmente. Durante la semana, solo puedes comprar de 2 a 3 huevos. Deja la toronja para mañana y habrá que rebajar el total. Serán útiles unas cuantas cucharaditas de miel.

Agregue un poco de azúcar al café y al té para mejorar su estado de ánimo. Tampoco se puede reducir la cantidad de verduras. Es imposible retrasar la dieta proteica por más de 4 semanas. Escúchese durante y después de su dieta de proteínas. Es posible que la dieta no sea adecuada para usted. La solución puede ser deporte por diversión y un menú que incluya una dieta equilibrada y saludable. Después de todo, todos tienen derecho a elegir lo mejor para ellos.

La dieta es apta para todas las edades. Si sigue este procedimiento, no necesitará tomar ningún complejo vitamínico. La cena y el almuerzo no se pueden canjear y viceversa. Si siente una fuerte sensación de hambre, puede comer zanahoria, pepino o ensalada, pero solo 2 horas después de la comida recomendada.

Según muchos nutricionistas, es gracias a estos procesos químicos naturales que se reestructura el metabolismo, que comienza a actuar para quemar el exceso de grasa acumulada y limpiar el organismo de diversas toxinas y toxinas.

Dieta Maggi - Recetas dietéticas

La dieta te permite consumir una gran cantidad de productos, a partir de los cuales puedes elaborar una amplia variedad de platos, tanto de carne como de verduras. Con esta dieta se puede adelgazar sin estar en forma, comiendo, como antes, con abundancia. Considere las deliciosas y saludables recetas de la dieta Maggi:

Receta 1: sopa de verduras

Picar la cebolla, el ajo y el apio en rodajas de masa;
Rallamos las zanahorias o las picamos a mano (cortando en juliana o jardinero);
El mismo corte de zanahorias (por simetría) - repollo rallado;
Blanquear o cortar los pimientos con un cuchillo;
Cortamos pimientos y tomates usando el método concasse;
Transfiera la mezcla de verduras lista a una cacerola. Llenar con agua. Lo ponemos en la estufa;
Agregue hojas de laurel y eneldo;
Llevar todo a ebullición a fuego alto y reducir. Cocine a fuego lento durante unos 30 minutos;
15 minutos antes del fin de los tiempos - agregue pimiento rojo al gusto. Luego, lo retiramos del fuego y vamos a la comida. ¡Buen provecho!

Receta 2: Pescado al horno en papel de aluminio

Método de cocción:

Tome un filete de pescado magro (por ejemplo, bacalao) y córtelo en porciones. Espolvorear con sal, pimienta y remojar;
Desmontamos la toronja (solo necesitamos la pulpa con jugo, sin piel ni venas);
Picar la cebolla y el tomillo;
Extendemos el pescado en papel de aluminio, envolvemos y horneamos de 15 a 20 minutos (según el tipo de pescado y el tamaño de los trozos);
Coloque una rodaja de pescado con una almohadilla de salsa de pomelo en un plato para servir. ¡Buen provecho!

Receta 3: Chuletas al vapor

Método de cocción:

Interrumpimos el filete de pollo por la carne picada o lo compramos listo;
Pica o machaca la cebolla, el ajo y las hierbas (opcional);
Agregue todo esto a la carne picada junto con las especias (sal / pimienta);
Cortamos las chuletas y las cocinamos al vapor hasta que estén cocidas en baño María / multicocina / baño María. Si no hay nada igual envuélvelo en papel de aluminio, agrega un poco de agua y hornea o cocina en una sartén con agua pero sin aceite. ¡Buen provecho!

Receta 4: tortilla de verduras

Método de cocción:

Verduras al vapor: judías verdes, brócoli, calabacín, coliflor (todo a la vez o una cosa de su elección);
Mezcle en un recipiente aparte algunos huevos crudos, especias (sal / pimienta), 1 cucharada. YO. Agua;
Rellena las verduras preparadas con la mezcla de huevo. Cocine al vapor hasta que esté cocido (unos 15 minutos). ¡Buen provecho!

Receta 5: Pastel de dieta

Método de cocción:

Zanahorias cocidas a la parrilla fina;
Mezclar en un recipiente con la cuajada y las yemas de huevo;
Agregue especias si lo desea: jengibre / canela;
Batir las claras de huevo hasta que se añada una espuma espesa a nuestra masa final;
Revuelva bien. Vierta todo en su forma favorita para hornear la masa;
Cocine en el horno o sartén eléctrica durante media hora aproximadamente. Servir caliente. Cubrir con canela. ¡Buen provecho!

Receta 6: Masa de cuajada

Método de cocción:

Presione 1 diente de ajo con una prensa;
Picar finamente las cebollas y las hierbas;
Mezcle todo esto en un recipiente con requesón bajo en grasa;
Sirva en porciones con pan, tartaletas sin levadura o verduras frescas. ¡Buen provecho!

También prepare panqueques de requesón aromáticos y sustanciales de acuerdo con la receta de la abuela: este es un plato delicioso y muy simple.

Receta 7: Ensalada de verduras

Método de cocción:

Es necesario picar pimientos (amarillo y rojo para el color), tomates y pepinos mediante el método del concassé;
Picar las hojas de lechuga finamente;
Use una prensa para exprimir algunos dientes de ajo;
Mezcle todos los ingredientes en un bol. Agrega el jugo de limón;
Revuelva bien. Sal a gusto. La ensalada está lista. ¡Buen provecho!

Antes de comenzar a comer de acuerdo con este esquema, debe pesarse. La dieta contribuye a una notable disminución de volumen. Las verduras deben hervirse en agua sin agregar caldos. Se permite agregar pimienta, especias, sal, cebolla, ajo a las verduras. No se deben agregar grasas ni aceites.

La dieta se refiere a una forma eficaz de perder peso. Hemos preparado un menú dietético de 4 semanas, pero se puede utilizar todos los días. Solo las mujeres más persistentes pueden seguir esta dieta, pero según muchas, el resultado vale la pena. La pérdida de peso ama esta dieta, que se comparte activamente en sus reseñas en la red y en los foros. Después de todo, el resultado puede ser enorme, después de un curso completo de 4 semanas.

Dieta Maggi: menú de dieta de 4 semanas

La cocción para la dieta de 4 semanas se hace hirviendo, asando o estofando. Se recomienda un estilo de vida activo. Duerme al menos 8 horas al día. La dieta del huevo es una de las formas más efectivas de adelgazar en casa, lo que te ayudará a bajar de 8 a 25 kg. en solo 28 días.

Primera semana

Lunes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Cualquier cantidad de una de las siguientes frutas: manzana, naranja, sandía, albaricoque, pera, melón, kiwi.
Cena: Carne cocida magra (cualquier cosa excepto cordero), digamos carne picada.

Martes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Pollo cocido (se puede freír, asegúrese de quitarle la piel).
Cena: 2 huevos duros, 1 pomelo (es posible naranja), ensalada (tomate, pepino, zanahoria, pimientos sin salsa), 1 tostada.

Miércoles

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: 1 tostada, queso bajo en grasa, tomate.
Cena: carne magra cocida (cualquiera, excepto cordero), por ejemplo carne picada.

jueves

Desayuno: 1-2 huevos duros y media toronja o naranja.
Almuerzo: Cualquier cantidad de una de las siguientes frutas: manzana, naranja, sandía, albaricoque, pera, melón, kiwi.
Cena: Ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin salsa), carne magra cocida (cualquiera excepto cordero), por ejemplo carne picada.

Viernes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: 2 huevos blandos, verduras al vapor o hervidas (zanahorias + guisantes o frijoles + calabacín).
Cena: 1 pomelo entero (puede ser una naranja), ensalada (tomate, pepino, zanahoria, pimientos, sin salsa), un trozo de pescado hervido o frito.

Sábado

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Cualquier cantidad de una de las siguientes frutas: manzana, naranja, sandía, albaricoque, pera, melón, kiwi.
Cena: Ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin salsa), carne magra cocida (cualquiera excepto cordero), se permite carne picada.

Domingo

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: pollo cocido (¡puedes freír, asegúrate de pelar la piel! ), tomates al vapor o verduras cocidas (zanahorias + guisantes o calabacín + frijoles), 1 pomelopuedes usar una naranja).
Cena: Verduras al vapor o al vapor (zanahorias + guisantes o calabacín + frijoles).

Semana 2

Lunes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Ensalada (tomate, pepino, zanahoria, pimiento, sin salsa), carne magra cocida.
Cena: 1 pomelo entero (tal vez una naranja), 2 huevos duros, ensalada (tomate, pepino, zanahoria, pimientos, sin salsa).

Martes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Ensalada (tomate, pepino, zanahoria, pimiento, sin salsa), carne magra cocida.
Cena: 1 pomelo entero (tal vez una naranja), 2 huevos pasados por agua.

Miércoles

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Pepinos cocidos o carne frita.
Cena: 1 pomelo entero (tal vez una naranja), 2 huevos pasados por agua.

jueves

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: 2 huevos duros, queso bajo en grasa y salado, verduras al vapor o hervidas (zanahorias + guisantes).
Cena: 2 huevos duros.

Viernes

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: Pescado cocido (cualquier cantidad).
Cena: 2 huevos duros.

Sábado

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: carne magra cocida, 1 pomelo entero (es posible naranja), tomates.
Cena: Ensalada de frutas (melón, mandarina, melocotón, manzana naranja).

Domingo

Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
Almuerzo: tomates, verduras al vapor o cocidas (calabacín + frijoles), pollo hervido (se puede freír, ¡asegúrate de pelarlo! ), 1 toronja entera (puedes usar unanaranja).
Cena: tomates, verduras al vapor o cocidas (frijoles + calabacín), pollo cocido (se puede freír, ¡hay que quitarle la piel! ) 1 pomelo entero (se puede utilizar una naranja).

Tercera semana

Lunes

Coma cualquier cantidad de fruta (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) durante el día.

Martes

Coma verduras crudas o cocidas (excepto patatas) en cualquier cantidad durante el día.

Miércoles

Come frutas (excepto las prohibidas) y verduras (excepto patatas) en cualquier cantidad durante el día.

jueves

Durante el día, coma pescado cocido (se puede cocinar al vapor) en cualquier cantidad, ensalada verde o repollo, verduras cocidas (excepto patatas).

Viernes

Durante el día, coma carne magra cocida o frita (excepto cordero) o pollo, verduras cocidas (excepto patatas) en cualquier cantidad.

Sábado

Coma cualquier cantidad de fruta (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) durante el día.

Domingo

Coma cualquier cantidad de fruta (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) durante el día.

Cuarta semana

Lunes

Durante el día, consumir: una cuarta parte de pollo cocido (¡pele la piel! ) o 4 lonchas de carne magra (frita o cocida, unos 200 g), 1 lata de atún enlatado (¡sin aceite! ), 4 pepinos 2-4 tomates, 1 tostada, 1 toronja o naranja entera.

Martes

Comer durante el día: 4 rebanadas de carne magra (frita o cocida, unos 200 g) 4 pepinos, 3 tomates, 1 tostada de su elección: una rebanada de melón, 1 pomelo o 1 naranja, manzana o pera de su elección: 1 manzana o 1 pera.

Miércoles

Para consumir durante el día: 1 cucharada. YO. requesón bajo en grasa, 200 g de queso bajo en grasa, verduras cocidas (excepto patatas), 1 tostada, 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 pomelo entero o naranja.

jueves

Durante el día comer: pollo a medio cocer (¡quítele la piel! ), 1 pepino, 3 tomates, 1 tostada, 1 pomelo o naranja entera.

Viernes

Durante el día, consumir: 2 huevos duros, 3 tomates, lechuga (tomate, pepino, zanahoria, pimientos, sin salsa), 1 pomelo entero (puedes usar una naranja).

Sábado

Durante el día, consumir: 2 pechugas de pollo cocidas, 100 g de requesón o queso feta bajo en grasa, 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 tostada, 1 vaso de yogur, 1 pomelo onaranja entera.

Domingo

Para consumir durante el día: 2 cucharadas. YO. requesón bajo en grasa, 1 lata de atún enlatado (¡sin aceite! ), 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 tostada, verduras cocidas (excepto patatas), 1 pomelo entero o naranja.

Después de un corto período de tiempo, la marca en la escala disminuirá de 8 a 25 kg. dependiendo de cuánto mostraron inicialmente. No tiene que sentir hambre y puede dejar el recuento de calorías a otros. El resultado obtenido en la línea de meta no desaparecerá después de un tiempo, pero permanecerá si se observan los principios originales.

Dieta Maggi - Reseñas y resultados

"No me lo creí, pero funcionó. Después del nacimiento de 2 niños, comencé a pesar 61 kg. Tenía muchas ganas de perder 5 kg. Nunca me puse a dieta y, al principio, no lo creí. Un amigo me contó sobretu amigo y decidí intentarlo. Me senté durante 5 días y perdí el control, bueno, realmente quería algo dulce. visiblemente disminuido. Ahora es solo 1 semana después de la dieta, trato de no comer en exceso, pero creo que en una semana me sentaré de nuevo y realmente querré perder otro kilo. Pruébelo, realmente funciona ".