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Agua de limon para adelgazar

El agua de limón es un remedio natural y asequible para bajar de peso. Muchas personas son conscientes de las sustancias beneficiosas contenidas en los cítricos. La vitamina C, rica en limón, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunitario y ayuda a combatir las infecciones víricas y los resfriados estacionales. Sin embargo, no todos saben que esta fruta puede ser un excelente asistente para la formación de una figura esbelta.

chica bebe agua con limon para bajar de peso

beneficio y daño

¿El agua de limón es saludable? Una dieta basada en el uso de una bebida natural de limón se considera ideal para limpiar los intestinos. Con la ayuda del limón, es posible acelerar el proceso de quema de grasas y carbohidratos. Los nutricionistas consideran que la dieta del limón es efectiva, pero este método de pérdida de peso no es adecuado para todos.

Propiedades útiles para el cuerpo.

  1. Adelgazar con vitamina C. El limón contiene una gran cantidad de este oligoelemento. El requerimiento humano diario de vitamina C es de 60 mg, sin embargo, si aumenta su ingesta a 200 mg, la cantidad de antioxidantes en la sangre aumenta dramáticamente. Gracias a esto, la vitamina puede acelerar la pérdida de kilos de más.
  2. disminucion del apetito. La fruta incluye un polímero, la pectina, que es un pegamento natural y reduce la sensación de hambre. La enzima pectina en el limón ayuda a una persona a sentirse satisfecha más rápido.
  3. mejorar la digestión. Una dieta de agua de limón implica ingerir una cantidad abundante de ácido cítrico en el cuerpo humano, lo que normaliza el equilibrio del pH y estimula el tracto digestivo. Esta sustancia se usa activamente en medicina para crear medicamentos que mejoran el metabolismo energético. En pequeñas cantidades, el ácido natural ayuda a acelerar el metabolismo.
  4. sube el tono. ¿Está bien beber agua de limón con el estómago vacío? La respuesta es inequívoca, ya que tal bebida ayuda a mejorar el funcionamiento del estómago y los intestinos y a despertarse más rápido, recibiendo una carga de vivacidad y buen humor durante todo el día.

Cómo beber agua tibia con jugo de limón por la mañana con el estómago vacío

  • El jugo de limón debe diluirse con agua tibia. ¿Por qué beber un vaso de agua tibia con limón por la mañana? La temperatura de la bebida es importante, ya que el líquido frío, tomado con el estómago vacío, inhibe los procesos metabólicos.
  • Beba agua de limón varias veces durante el día. Es posible reemplazar los bocadillos poco saludables a los que está acostumbrado con una bebida. La última toma de agua con limón debe realizarse entre 40 y 60 minutos antes de acostarse.
  • No te limites a una sola bebida de limón, complementa tu dieta diaria con agua limpia. No beba agua con jugo de limón, agregando hielo al vaso.
  • Sazonar ensaladas, pescados y carnes con ralladura de limón molida.

¿Cuánta agua de limón beber para adelgazar?

La esencia de la dieta del limón es el consumo regular de agua con jugo de fruta fresca. Los médicos recomiendan beber al menos un litro de esta bebida al día, mientras beben 1-1, 5 litros de agua pura. Mejora el metabolismo, estabilizando así el proceso natural del cuerpo de limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Si sigues la dieta del limón, comenzarás a perder el exceso de grasa corporal.

El ácido del jugo de limón limpia la pared intestinal de los desechos acumulados, que son la principal causa del exceso de peso, y los elimina rápidamente del cuerpo. Beber jugo de limón con agua ayuda a quemar el exceso de carbohidratos y acelera el proceso de digestión, lo que evita que se formen nuevos depósitos. La combinación de jugo de limón y agua mineral potencian la acción de cada uno, lo que permite perder el exceso de peso.

Recetas para hacer agua de limón para adelgazar

¿Cómo preparar el agua de limón? Es imposible nombrar una receta de cocina universal que se adapte a todos. Hay muchas opciones para las bebidas de limón para quemar grasa, solo a través de prueba y error puedes determinar la mejor opción para ti. Si la solución parece demasiado concentrada o, por el contrario, la bebida tiene un sabor débil, cambie las proporciones.

con menta

La bebida de limón y menta es fácil de preparar pero efectiva para cualquier persona que esté luchando contra el sobrepeso. El agua con limón y menta estimula la eliminación de toxinas, toxinas y limpia los órganos del sistema digestivo.

Ingredientes:

  • 5-7 hojas de menta.
  • Zumo de medio limón o lima.
  • 400 ml de agua.
Preparación de una bebida para bajar de peso:

  1. Agua hervida.
  2. Verter el agua hirviendo sobre la menta, dejar reposar durante 10 minutos.
  3. Agregue el jugo de limón y, si lo desea, una cucharada de miel.
  4. Lo ideal es beber 3-4 vasos de esta bebida al día.

Con vinagre de sidra de manzana

Para perder peso, tome una bebida con jugo de limón y vinagre de sidra de manzana 30 minutos antes del desayuno, el almuerzo y la cena. Como resultado de esta dieta, la motilidad intestinal mejorará y tu sistema digestivo funcionará como un reloj,

Ingredientes:

  • Rodaja de limón.
  • 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana.
  • Una pizca de té verde.
Cocinando:

  1. Hervir 200 ml de agua.
  2. Llene una taza con agua hirviendo, prepare té verde.
  3. Agregue la rodaja de limón y el vinagre.
  4. Endulza tu bebida adelgazante con miel.
  5. Beba té agrio para quemar grasa tres veces al día, preferiblemente antes de las comidas.

con pimienta

Para aquellos que buscan una figura perfecta, prueba una dieta basada en tomar una bebida quemagrasas con limón y pimienta de cayena. Alivia la sensación de hambre y ayuda a deshacerse rápidamente del exceso de peso. Si no te gusta el sabor del jarabe de arce, reemplázalo con miel.

Ingredientes:

  • Medio limón.
  • 1 cucharadita de jarabe de arce.
  • 200 ml de agua (es mejor preparar una bebida con agua mineral).
  • 1 gramo de pimienta de cayena.
Cocinando:

  1. Exprima el jugo del limón, si la pulpa entra en la bebida, está bien.
  2. Mezclar todos los ingredientes en un vaso de agua.
  3. Tome el medicamento para bajar de peso dos veces al día: por la mañana con el estómago vacío y por la noche. Y beber la bebida debe ser de un solo trago.

bebida de jengibre y limon

El té de jengibre se bebe justo después de una comida para acelerar la digestión y ayudar al estómago a disolver las grasas. Solo entonces la bebida tendrá el máximo efecto. Sin embargo, vale la pena considerar que el jengibre tiene un efecto diurético.

Ingredientes:

  • Raíz de jengibre (100 g).
  • 0, 5 litros de agua.
  • 2-3 rodajas de limón.
  • Miel al gusto.
Cocinando:

  1. Pelar y cortar el jengibre en trozos.
  2. Hervir las placas en 500 ml de agua durante 8 minutos.
  3. Llene una taza con la decocción, agregue rodajas de limón y una cucharada de miel.

Cómo hacer elixir de ajo

El ajo, como el limón, es un depósito de vitaminas, oligoelementos y minerales. Contiene polisacáridos, proteínas, magnesio, hierro, zinc, fósforo, calcio, vitaminas de los grupos B, D, P. Sin embargo, la alicina, sustancia con propiedades antioxidantes, se considera el principal componente del aceite esencial de ajo.

Ingredientes:

  • 4 limones
  • 3 litros de agua.
  • 4 cabezas de limón.
Cocinando:

  1. Pelar los ajos, picarlos con los limones (no cortar la piel de los cítricos).
  2. Ponga la papilla en un frasco de tres litros, vierta agua fría hervida.
  3. Cierre el recipiente con una tapa y colóquelo en un lugar cálido para infundir durante 3 días, agitando el contenido del vial de vez en cuando.
  4. Cuele la bebida y guárdela en la nevera con la tapa bien cerrada.
  5. Beba jugo de limón para bajar de peso diariamente 3 veces en porciones de 100 ml (puede comenzar con dosis más pequeñas, tomando 50 ml en los primeros días)

agua de miel con limon

La miel aumenta el tono, regula los procesos metabólicos, ayuda a combatir la depresión y tiene un efecto laxante suave. Este útil producto activa la vesícula biliar, apoya el sistema inmunológico y el hígado, y reduce el nivel de colesterol que acompaña a los alimentos. Beba una bebida adelgazante con miel y limón antes del desayuno para reactivar su metabolismo por la mañana.

Ingredientes:

  • Jugo de limon.
  • 1 cucharadita.
  • Un vaso de agua tibia.
Cocinando:

  1. Corte un limón por la mitad, exprima el jugo de la mitad, llenando una cucharada.
  2. Agregue el jugo de limón y la miel a un vaso y revuelva bien.
  3. El agua de miel y limón para bajar de peso puede ser una alternativa a tu té habitual de la mañana o de la tarde.

Cóctel Sassi con Jengibre y Pepino

Según la receta clásica, tanto el jugo como la propia fruta se pueden utilizar para hacer una bebida de limón. Dado que la ralladura de cítricos contiene muchas sustancias útiles, es mejor preparar un cóctel Sassi con un limón entero. Para ver el efecto esperado, es extremadamente importante adherirse a los principios básicos de una alimentación saludable.

Ingredientes:

  • 10 hojas de menta.
  • Pepino.
  • 1 limón
  • 2 litros de agua.
  • 1er. YO. raíz de jengibre picada.
Cocinando:

  1. Hay que triturar bien las hojas de menta para que suelten el jugo.
  2. Cortar el pepino y el limón en rodajas.
  3. Ponga todos los ingredientes en un frasco, llénelo con agua fría, póngalo en el refrigerador.
  4. Después de 10-12 horas, el agua adelgazante Sassi está lista para usar.

Contraindicaciones para beber

  1. Hiperacidez, gastritis, úlcera gástrica o duodenal, pirosis frecuente, dolor abdominal.
  2. Tomar pastillas para dormir junto con jugo de limón puede amenazar la formación de una úlcera. Además, esta articulación a menudo conduce al estreñimiento.
  3. Sensibilidad de los dientes. El ácido cítrico natural erosiona el esmalte dental, por lo que es mejor beber la bebida con una pajita.
  4. Reacción alérgica a los cítricos.

dieta de limon de 7 dias

Si decides usar limón para perder peso pero tienes miedo de los efectos secundarios del exceso de cítricos en tu dieta, prueba una dieta suave de 7 días. Su esencia radica en el uso diario de 3 litros de agua con jugo de limón. La duración de esta dieta es de 7 días, durante los cuales es posible perder de 3 kg a 5 kg.

La esencia de la dieta de 7 días:

  1. Todas las mañanas, con el estómago vacío, beba un vaso de agua con jugo de limón en una proporción de 1: 1. Después de eso, se debe enjuagar la boca.
  2. Durante la dieta, solo se consumen productos dietéticos. Además, el proceso de pérdida de peso no debe crear una deficiencia de nutrientes en el cuerpo, por lo que no se excluyen el pescado y la carne, sino que se seleccionan sus variedades de alimentos.
  3. Por la noche, se bebe una bebida para quemar grasa en lugar de la cena, agregando miel.
  4. El limón para bajar de peso debe ser fresco, de lo contrario no tendrá propiedades útiles.

Comentarios de quienes bajaron de peso sobre los resultados.

  • La primera evaluación, una mujer de 33 años: "Después de dar a luz, gané 3 kg más, de los cuales no pude deshacerme durante mucho tiempo. Empecé a tomar agua de limón en el verano, bebía exactamente un litro al día. Se convirtió en un hábito y un mes después comencé a perder peso discretamente. De 56 kg me quedé con 49 kg, lo que me hace muy feliz".
  • La segunda evaluación, una chica de 18 años: "Logré perder 5, 5 kg en 3 semanas. No sé qué ayudó a regar con limón o hacer deporte, pero el efecto me sorprendió a mí y a mis colegas y amigos. complejo ayudó - tanto el agua como la actividad física. Por primera vez en mucho tiempo, estoy feliz con mi figura.
  • La tercera revisión, un hombre, 57 años: "Intenté beber agua de limón, el efecto fue, pero me parece que el agua en sí ayudó más. No beberás una bebida de limón durante mucho tiempo, te molesta, comienza la acidez estomacal, pero es posible usarlo dentro de 1-2 semanas. No solo para estimular el metabolismo, sino también para prevenir los resfriados".