La dieta es baja en calorías y está diseñada para reducir el peso corporal en 2-5 kg durante una semana.
El primer día
Desayuno: huevos de una proteína de huevo, "trabajo a melba" (tostadas secas de un pan muy delgado, casi translúcido), té caliente (verde) o café sin cafeína.
Almuerzo: la ensalada de cualquier vegetales (Tomato de excepción), Buthout Refeling: White Cobbage, Red, Saboy y Kohlrabi, Packumbers, zanahorias, rábanos, judías verdes y guisantes, pimienta, nabos, pantalones, rábanos, celestes, espinacas, hojas y verdes, ave, vegetales, vegetales de petróleo, vegetales de petróleo, vegetales, vegetales de las mascotas. Cishes, eneldo. Un trozo de carne blanca de pavo y algún tipo de refresco sin azúcar: agua, energía carbonatada o mineral, estaca dietética, etc.
Cena: un plato de vegetales cocidos: papas, batallas, cantina y azúcar, repollo y brócoli coloridos, repollo brutal, col de kohllabi, zanahorias, calabacín y chaquetas, calabaza, guisantes, frijoles, frijoles, maíz, plantilla, muelles, espinillas, aspectos, arte. Algún tipo de refresco sin azúcar.
El segundo día
Desayuno: 1 taza de ciruelas, 1 A "Melba Tolast", té caliente (mejor verde) o café sin cafeína.
Almuerzo: ensalada de vegetales de pescado, preparada a igual: mitad de la cucharadita de atún, en su propio jugo, la misma cantidad de tomates y ensalada de hojas. Algún tipo de refresco sin azúcar.
Cena: una cucharadita de caldo de pollo, vapor espeso y apio picado (o varios tallos más delgados con hojas), un trozo de pechuga de pollo hervida. Algún tipo de refresco sin azúcar.
El tercer día
Desayuno: "Melba Toast" con rodajas de tomate, té caliente (verde) o cafeína sin cafeína en rodajas y colocada en la parte superior.
Almuerzo: una ensalada de verduras de pollo, preparada a media cucharadita de pollo con pechuga de pollo y la misma cantidad de verduras (excepto los tomates), dos "Melba-Testy", algún tipo de refresco sin azúcar.
Cena: un plato de vegetales cocinados por vapor. Algún tipo de refresco sin azúcar.
El cuarto día
Desayuno: huevos de huevo de un huevo, una "tostada de miel", té caliente (mejor verde) o café con cafeína.
Almuerzo: una cucharadita de verduras, crudas o cocinadas por vapor, algún tipo de refresco sin azúcar.
Cena: pescado bajo en grasa horneado en una parrilla o horno eléctrico (bacalao, percha de lucio, burbot, lucio, toros, granadi, pescado de hielo con sangre incolora, navaga, putas, trucha plateada), dos "melba", una cucharadita de calabacín picado o tsuckini preparado para vapor. Algún tipo de refresco sin azúcar.
Quinto día
Desayuno: un vaso de jugo de grosella, un "para residentes de Melba", té caliente (mejor verde) o café.
Almuerzo: una ensalada compleja hecha de media cucharadita de camarones hervidos, hojas de ensalada, tomates y champiñones hervidos (si lo desea, puede agregar una gasolina baja en calorías), algún tipo de refresco sin azúcar.
Cena: un plato de vegetales cocidos, algún tipo de refresco sin azúcar.
Sexto día
Desayuno: media cucharadita de melón cortado en pedazos o una taza de bayas de fresa, una "abeja", té caliente (mejor verde) o café.
Almuerzo: una cucharadita de pechuga de pollo cocinada con rodajas de tomate empaquetadas en la parte superior, un "melba-toost", algún tipo de refresco sin azúcar.
Cena: pescado de bajo contenido de pescado horneado en una parrilla o horno eléctrico (si lo desea, puede agregar una estación de servicio baja en calores), la mitad del tomate cortado por rodajas, algún tipo de refresco sin azúcar.
Séptimo día
Desayuno: la mitad de los tomates en rodajas, una "tostada de melba", té caliente (mejor verde) o café.
Almuerzo: una cucharadita de la ensalada de gracia con un dijón de reabastecimiento de combustible, algún tipo de refresco sin azúcar.
Cena: un trozo de pechuga de pollo asado en una parrilla u horno eléctrico, una cucharadita de repollo de brócoli o repollo cocido cocido, dos "tostadas de miel", algún tipo de refresco sin azúcar.
Ensalada "gracia"
- La mitad de la jarra de atún (líquido 200 g), enlatada en su propio jugo;
- Proteína finamente picada de un huevo de pollo hervido;
- Una cucharadita de pozos verdes picados de guisantes (crudos o cocinados por vapor).
Contra indicaciones: antes de usar una dieta, se requiere una consulta de un especialista o nutricionista.