Existe un remedio popular que ayuda a perder peso en poco tiempo. El carbón activado se utiliza desde hace algún tiempo para bajar de peso. Ya a finales del siglo XIX, algunos médicos ingleses aconsejaban a sus pacientes con sobrepeso que tragaran carbón vegetal para limpiar el estómago y aliviar la sensación de hambre. Hoy en día, la gente también recurre cada vez más a las tradicionales pastillas de carbón blanco o negro, no sólo para eliminar toxinas del organismo, sino también para adelgazar. El gran número de seguidores de este método de adelgazamiento se explica por la disponibilidad y el bajo precio del carbón activado. Se vende sin receta, lo que inspira a la gente a creer que es seguro para la salud.
Muchos de los que han oído hablar de este método inusual se preguntan si es posible perder peso con la ayuda del carbón activado y qué tipo de pérdida de peso excesiva puede ser. Las dudas de la gente no son sorprendentes, porque el carbón activado originalmente no estaba destinado a perder peso. Todo el mundo lo conoce como un remedio indispensable para las intoxicaciones, ya que estas pequeñas pastillas blancas o negras con una superficie porosa absorben perfectamente todas las sustancias tóxicas que entran en el estómago. Entonces, ¿cómo permite este remedio popular perder peso rápidamente?
Los efectos del carbón activado para bajar de peso
De hecho, no debes esperar ninguna magia al utilizar este remedio. De hecho, ayuda a perder peso, pero sólo si se utiliza como ayuda. Inicialmente, el carbón activado no es capaz de quemar células grasas o, de alguna forma compleja, absorber grandes cantidades de ellas y eliminarlas del cuerpo de forma natural. Los investigadores señalan que, de hecho, el carbón es capaz de absorber una pequeña cantidad de células grasas, pero no es mejor que los suplementos dietéticos comunes. En otras palabras, sin dieta ni actividad física, su efecto en la pérdida de peso será nulo.
La propiedad del carbón activado, que ayuda a perder rápidamente algunos kilos de más, es la supresión del hambre. Si bebe carbón con el estómago vacío, su apetito disminuirá significativamente. Esto se debe a que el carbón activado inhibe la motilidad intestinal. Así, la persona come mucho menos, lo que ayuda a adelgazar. Al mismo tiempo, otros remedios a base de hierbas, como la manzanilla o la infusión de menta, pueden tener un efecto similar en los humanos. Sin embargo, no dañarán su salud.
Es difícil decir cuántos kilos se pueden perder con la ayuda del carbón activado, ya que no es por eso que esto todavía sucede. Centrarse en las indicaciones de métodos dietéticos específicos. El efecto positivo de consumir carbón activado negro durante una dieta es que, una vez en el estómago, unirá todas las toxinas, productos de descomposición de los alimentos y venenos y los eliminará del tracto gastrointestinal. El efecto del carbón activado blanco es ligeramente diferente. Se basa en dióxido de silicio, que actúa eliminando metales pesados, alérgenos y toxinas de la sangre. El carbón blanco también contiene celulosa microcristalina. Una vez en el estómago, se hincha, absorbe y limpia de las paredes del estómago y los intestinos: los restos de jugo gástrico y bilis, así como el colesterol. Naturalmente, todas estas sustancias nocivas se eliminan del organismo.
Nos guste o no, el carbón sigue siendo un medicamento, lo que significa que debe consumirse de forma limitada. Intente seguir las instrucciones para no exceder la dosis máxima permitida. De lo contrario, esto puede causar problemas intestinales: como resultado del uso prolongado de carbón activado, los músculos intestinales pueden perder su capacidad de contraerse normalmente. Como resultado, se producirá estreñimiento o, por el contrario, diarrea.
A primera vista, habrá algunos aspectos positivos del consumo de carbón activado mientras se hace dieta. Pero no olvide que, ante todo, es un medicamento, lo que significa que puede dañar el organismo si se utiliza durante mucho tiempo.
Cómo tomar carbón activado para adelgazar
Siguiendo un sistema alimentario o días de ayuno y al mismo tiempo utilizando este remedio podrás adelgazar. Algunos expertos creen que, con este enfoque, las posibilidades de perder peso con éxito mejoran a la mitad en comparación con los resultados inicialmente prometidos por las dietas.
Existen varios métodos para tomar tabletas de carbón activado:
| La esencia del enfoque. | Cálculo de cantidad |
|---|---|
| Según el primer método, todos los días se aumenta la dosis del medicamento en una tableta. | Primero, pésate. El esquema clásico de uso de carbón para limpiar el estómago establece que una tableta corresponde a diez kilogramos del peso de una persona. Por ejemplo, pesas 80 kg. El primer día debes tomar tres comprimidos, uno antes de cada comida. Al día siguiente tendrás que tomar cuatro comprimidos, luego cinco y así sucesivamente hasta llegar a ocho por día. |
| Según el segundo enfoque, a lo largo del día es necesario beber la cantidad de tabletas de carbón activado prescritas según su peso (usando la misma fórmula). | Una persona que pesa 80 kg necesita tomar 8 comprimidos al día. |
| Pero según el tercer método, no es necesario tener en cuenta el peso de una persona. | Durante el día necesitas tomar diez comprimidos. |
En todos los casos, la toma de este medicamento con el objetivo de adelgazar no debe exceder los 10 días. Después de un curso de diez días, debes tomar un descanso de dos semanas. Para obtener un buen resultado, este ciclo debe repetirse tres veces con descansos.
Durante la dieta no debes comer:
- dulce;
- cocinando;
- alimentos salados, enlatados y ahumados;
- comida frita;
- condimentos picantes;
- mayonesa;
- bebidas alcohólicas.
Además, durante la dieta carbonífera, es necesario tomar complejos vitamínicos. Esto se debe al hecho de que, junto con los elementos nocivos, el carbón activado absorberá todas las sustancias útiles de su cuerpo. Por lo tanto, es necesario reponerlos constantemente para evitar problemas de salud. Además, no olvide que es necesario beber regularmente entre uno y medio y dos litros de agua limpia, lo que también estimula la limpieza del organismo.
Para adelgazar con la ayuda del carbón activado, puedes recurrir a una dieta no tan larga, pensada para tan solo 3 días. El sistema alimentario de tres días se parece a los días de ayuno o a la monodieta, ya que la lista de lo que está permitido se reduce al mínimo. Al mismo tiempo, todos estos productos tienen un efecto laxante, que en el caso de tomar carbón activado para adelgazar es un factor sumamente importante. El carbón provoca estreñimiento y estos alimentos ayudan a mantener la función intestinal normal para que el metabolismo no se ralentice.
La dieta de tres días se basa en consumir tantas pastillas de carbón negro al día como se prescriben en función del peso de la persona. Divida esta cantidad en tres comidas. Los comprimidos deben tomarse antes de cada uno, media hora antes de las comidas. El primer día toda tu dieta consistirá en un litro de kéfir y agua, con el que deberás tragar unas pastillas. El segundo día de la dieta tendrás que comer manzanas. Está permitido comer dos frutas grandes en el desayuno, el almuerzo y la cena. El tercer día, que tiene como objetivo ir retirando paulatinamente el organismo de la dieta, se ofrece un menú de verduras. Podrás comer alrededor de un kilogramo de verduras en forma de ensaladas o al vapor. Al tercer día, las verduras se pueden condimentar ligeramente con aceite vegetal.
Un ciclo de ayuno de tres días proporciona tantos comprimidos de carbón negro al día como se prescriben, en función del peso de la persona: 1 comprimido por cada 10 kg de peso corporal. En el caso del carbón blanco, la dosis será ligeramente diferente. Para calcularlo correctamente, consulte las instrucciones del medicamento. Si su peso está entre 45 y 60 kg, cinco comprimidos al día serán suficientes para usted. Si pesa entre 60 y 70 kg, tome ocho comprimidos, si pesa hasta 80 kg, 10 comprimidos y más, 12.
Tienes que ser muy cuidadoso
No olvides que el carbón activado, como cualquier otro medicamento, tiene muchos efectos secundarios y contraindicaciones. Su lista es bastante extensa y ciertamente puede disuadir a algunas personas de consumir carbón vegetal con el objetivo de perder peso. Algunos de los que están contraindicados para el uso prolongado de carbón activado incluyen:
- mujeres embarazadas y lactantes;
- sufre de úlceras pépticas;
- personas con obstrucción intestinal;
- aquellos que tienen estreñimiento crónico;
- sufre de atonía intestinal;
- susceptible a hemorragias en el tracto gastrointestinal;
- pacientes con colitis ulcerosa;
- pacientes con presión arterial baja crónica.
Pero incluso si no pertenece a ninguna de las categorías enumeradas, consulte a un médico, ya que el uso prolongado de carbón puede ser perjudicial para su salud. Muchas enfermedades de los órganos internos pasan desapercibidas para la persona por el momento y ni siquiera es consciente de la existencia del problema. Pero el uso irreflexivo de este medicamento a largo plazo puede estimular la transición de la enfermedad a la fase aguda, que está plagada de consecuencias desagradables.
El carbón activado absorbe absolutamente todo lo que hay en el cuerpo, incluidos aminoácidos, enzimas digestivas, vitaminas y microelementos. Por tanto, su uso prolongado puede provocar deficiencia de vitaminas. En el caso más leve, notarás que tu cabello se ve opaco y ha comenzado a caerse activamente, y tus uñas se han agrietado y se han vuelto quebradizas. Además, pueden aparecer una serie de granos en la piel y la piel misma adquirirá un tono terroso. El carbón activado elimina rápidamente elementos importantes como el potasio y el calcio del cuerpo humano. Son vitales para personas con problemas cardíacos. Su deficiencia puede ser incluso mortal.
Además, si toma carbón con regularidad para perder peso, es posible que tenga una reacción alérgica. Y si es sólo diez días y no se repite con frecuencia, se reduce el riesgo de efectos secundarios. Pero en las instrucciones del medicamento se puede leer que cuando se toma durante más de dos semanas, se producen alteraciones en la absorción de grasas, proteínas, hormonas y calcio. Si se excede la duración de la toma del medicamento, una persona puede experimentar náuseas, dolor de estómago en forma de diarrea o estreñimiento. Además, con un uso prolongado, el carbón comenzará a dañar las paredes del estómago y los intestinos. Otro punto importante es que al consumir carbón activado no se pueden tomar otros medicamentos, ya que neutraliza por completo sus efectos en el organismo. En particular, esto se aplica a las píldoras anticonceptivas y a los supositorios especiales.
Junto a los grandes beneficios que aporta el carbón activado, la pérdida de peso mediante su uso puede perjudicar el funcionamiento normal del organismo. En este caso, se puede dar preferencia a una dieta corta de tres días. Pero hay que admitir que no todas las personas soportan un menú muy escaso. Como resultado, esto resultará en un mal humor y un estado depresivo. Nuevamente, debido a una mala alimentación, los kilos perdidos durante la monodieta pueden recuperarse rápidamente.
Muchos nutricionistas aconsejan que lo mejor es prestar atención a algo tan simple como la fibra natural. Se encuentra en grandes cantidades en diversas verduras y frutas, que se pueden obtener fácilmente en cualquier época del año. En su efecto sobre el tracto gastrointestinal, se parece al carbón activado. La fibra también absorbe sustancias nocivas y las limpia de las paredes del estómago y los intestinos. Al mismo tiempo, no solo ayudará a limpiar el cuerpo, sino que también aportará muchas vitaminas y microelementos; el carbón solo puede envidiar esta propiedad.
Estudie detenidamente las cualidades beneficiosas del medicamento, pero tampoco pierda de vista sus diversos efectos secundarios, para evaluar si perder peso con este método justifica los posibles problemas de salud.